, , , , , , , , , ,

Suco Detox

13:00

O suco detox é sim um grande aliado nas dietas emagrecedoras. A dieta detox como um todo virou tendência pelo mundo, mas boa parte do programa consiste numa dieta muito rogorosa e restritiva, algumas se resumem apenas em ingerir água ou suco durante dias.
O fato é que a dieta reúne efeitos incríveis: desintoxicante, acelerador de metabolismo, emagrecedor, e potencializador da imunidade. Outro benefício que eu percebi foi o aumento da resistência física, tanto na academia, como no cansaço diário demora mais para aparecer. 
Eu não sou fã de gengibre, por isso, comecei a apostar em outras frutas, como o limão, que tem o bônus incrível de ajudar a eliminar as toxinas. A dieta ganha mais força quando você corta carne vermelha, leite de vaca, açúcar e aditivos químicos. O açúcar eu já havia cortado há tempos e vivo muito bem sem ele. Mas o leite e os derivados eu ainda não consegui cortar. É bom aliar a ingestão do suco com um aumento no consumo de fribras. 



Receitas de sucos detox:

Suco Detox 1:
1 folha de couve
suco de ½ limão
1 pedaço pequeno de pepino sem casca e sem semente
1 maçã vermelha sem casca
150 ml de água de coco

Suco Detox 2:
1 folha de couve
1 rodela média de abacaxi
4 folhas de hortelã
100 ml de água

Suco Detox 3:
1 folha de couve
3 colheres (sopa) de polpa de maracujá
½ cenoura picada
150 ml de água


A ervilha está no ranking dos alimentos mais ricos em fibras e as fibras são grandes aliadas da dieta detox.


Ingredientes:
01 embalagem de 500g de ervilha seca
01 1/2 litro de caldo de legumes
01 cebola (grande) picada
04 dentes de alho espremidos
Azeite

Este foi o primeiro suco detox que experimentei, Detox Zinger, do Itsu, com apenas 69 kcal:





Você também pode se interessar

0 comentários

Obrigada pelo seu comentário!